Hoe bewaar je Shilajit?

Om de kwaliteit van Shilajit te behouden, bewaar je het op een koele en droge plek, uit de buurt van direct zonlicht. Zo blijft de structuur intact en blijft het product langer goed.

Gebruik altijd een goed afgesloten, luchtdichte verpakking. Daarmee voorkom je blootstelling aan vocht, lucht of andere invloeden van buitenaf. Op die manier blijft je Shilajit in optimale staat en kun je er steeds op een betrouwbare manier gebruik van maken.

Aanbevolen dosering

Gebruik het meegeleverde RVS-lepeltje en neem een portie ter grootte van een rijstkorrel, ongeveer 300 tot 500 mg per dag. Voor de meeste gebruikers is één keer per dag voldoende.

Sommigen kiezen ervoor de hoeveelheid te verdelen over twee momenten, bijvoorbeeld bij een actieve leefstijl of intensieve training. Houd je aan de aanbevolen hoeveelheid, want meer gebruiken levert geen extra voordelen op. Luister altijd goed naar je lichaam en bouw Shilajit rustig in je routine op.

In de Himalaya en binnen de ayurvedische traditie maakte Shilajit al eeuwenlang deel uit van het dagelijks leven. Het werd daar gezien als een natuurproduct dat zijn waarde kreeg door consistent gebruik, generatie na generatie.

Veel mensen kiezen er vandaag voor om Shilajit een vaste plek te geven in hun routine. Het past eenvoudig in een glas water of thee en wordt op die manier onderdeel van een ritueel dat bij je leefstijl hoort. Zo wordt het niet iets tijdelijks, maar een gewoonte waar je bewust voor kiest.

Gebruik in de ochtend

In de Himalaya werd Shilajit traditioneel vaak in de ochtend genomen. Bergvolkeren geloofden dat dit het juiste moment van de dag was om kracht en helderheid te vinden. Veel mensen vandaag de dag kiezen er ook voor om hun dag te beginnen met Shilajit, opgelost in lauw water of thee, omdat dit voor hen prettig voelt als onderdeel van hun ochtendritueel.

Gebruik in de avond

Andere tradities beschreven juist het gebruik in de avond, bijvoorbeeld na een dag vol inspanning of activiteiten. Het werd dan gewaardeerd als onderdeel van een rustig afsluitmoment. Ook nu geven sommige gebruikers er de voorkeur aan Shilajit ’s avonds te nemen, minimaal een uur na de laatste maaltijd, zodat het aansluit bij hun eigen avondroutine.

Allergische reacties

Let goed op je lichaam

Hoewel allergieën voor Shilajit zelden voorkomen, is het belangrijk om alert te blijven op mogelijke reacties. Krijg je last van jeuk, huiduitslag of benauwdheid? Stop dan direct met het gebruik en neem contact op met een medisch professional.

Dosering aanpassen

Gebruik met aandacht en zorg

Houd je aan de aanbevolen dosering, tenzij een arts iets anders adviseert. Meer is niet beter – een te hoge inname kan juist ongewenste effecten veroorzaken. Pas je gebruik aan op wat jouw lichaam nodig heeft, en volg altijd professioneel advies bij twijfel.