Shilajit vs. Andere Supplementen: Hoe Verhoudt Het Zich?
Shilajit vs. Ashwagandha, Tongkat Ali, Maca en Ginseng: Wat is het verschil?
Shilajit wordt steeds vaker vergeleken met andere krachtige natuurlijke supplementen zoals Ashwagandha, Tongkat Ali, Maca en Ginseng. Niet gek, want deze stoffen worden al eeuwen gebruikt om energie, vitaliteit en prestaties te ondersteunen. Maar wat maakt Shilajit écht anders? En wanneer kies je voor welke?
In dit artikel leggen we de unieke eigenschappen, verschillen én combinatiemogelijkheden uit – zodat jij bewust kunt kiezen wat het beste bij jouw doelen past.
Shilajit vs. Ashwagandha
Ashwagandha is een van de meest bekende adaptogenen. Het helpt het lichaam zich aan te passen aan stress en heeft invloed op stemming, herstel en hormonaal evenwicht.
Shilajit daarentegen ondersteunt vooral op celniveau. Denk aan energieproductie, spieropbouw en opname van voedingsstoffen. Hoewel beide stoffen invloed kunnen hebben op stress, werkt Shilajit via een andere route: het voedt je lichaam direct met essentiële mineralen en bioactieve stoffen, zoals fulvinezuur.
| Eigenschap | Shilajit | Ashwagandha |
|---|---|---|
| Testosteron | +23,5% (Andrologia, 2016) | Tot +17% (stressreductie) |
| Energieproductie | Via ATP in de mitochondriën | Indirect, via cortisolverlaging |
| Spierherstel | Ondersteunt eiwitsynthese en zuurstoftransport | Vermindert afbraak (anti-catabool) |
| Cognitie | Verbetering focus & geheugen | Mentale rust & helderheid |
| Stressvermindering | Indirect via hormonale balans | Zeer krachtig adaptogeen |
| Libido | Verhoogt libido en spermakwaliteit | Herstel bij stressgerelateerde daling |
💡 Advies:
Combineer bij stressgerelateerde vermoeidheid of hormonale disbalans. Shilajit voedt de basis, Ashwagandha stabiliseert.
Shilajit vs. Tongkat Ali
Tongkat Ali staat vooral bekend als libido- en testosteronverhoger. Maar waar Tongkat zich richt op mannelijke prestaties, werkt Shilajit breder: ook op energie, focus, herstel en celgezondheid.
| Eigenschap | Shilajit | Tongkat Ali |
|---|---|---|
| Testosteron | +23,5% | Tot +37% (bij specifieke populaties) |
| Energie | Verhoogt ATP direct | Via verlaging van cortisol |
| Spiergroei | Verbetert zuurstofopname & herstel | Stimuleert spierkracht |
| Libido | Verbetert doorbloeding en vitaliteit | Verhoogt DHT (dihydrotestosteron) |
| Cognitie | Ondersteunt geheugen & focus | Beperkte werking |
| Vruchtbaarheid | Verhoogt spermakwaliteit | Verhoogt spermaconcentratie |
💡 Advies:
Tongkat is ideaal voor acute testosteronondersteuning. Shilajit voedt structureel en kan breder ingezet worden. Samen gebruiken? Ja – bij verminderde prestaties of vruchtbaarheidsproblemen.
Shilajit vs. Maca
Maca is een wortel uit Peru, vaak gepositioneerd als een natuurlijk afrodisiacum. Het verbetert het libido en de stemming, maar heeft geen directe invloed op testosteron of spierherstel.
| Eigenschap | Shilajit | Maca |
|---|---|---|
| Testosteron | Klinisch aangetoond effect | Geen bewezen verhoging |
| Energie | Structureel via mitochondriën | Adaptogeen, tijdelijke boost |
| Libido | Verhoogt seksueel verlangen en uithoudingsvermogen | Sterke libidoversterker |
| Spierherstel | Ondersteunt herstel en opbouw | Geen directe werking |
| Cognitie | Verbetert focus & stemming | Licht stimulerend |
| Anti-aging | Sterke antioxidantwerking | Onvoldoende onderbouwd |
💡 Advies:
Gebruik Maca als tijdelijke boost bij vermoeidheid of lage seksdrive. Shilajit is de fundamentele basis voor lange termijn resultaten.
Shilajit vs. Ginseng
Ginseng (Panax) is een bekend adaptogeen dat energie geeft bij uitputting en stress. De werking lijkt in sommige opzichten op Shilajit, maar zit meer op bijnieractiviteit dan op mitochondriale energie.
| Eigenschap | Shilajit | Ginseng |
|---|---|---|
| Testosteron | Verhoogt vrije testosteron | Geen direct effect |
| Energieproductie | Via ATP in cellen | Stimuleert bijnierfunctie |
| Stressvermindering | Ondersteunt hormonale balans | Bekend adaptogeen |
| Libido | Verhoogt seksuele energie | Werkt libidoversterkend |
| Cognitie | Verbetert geheugen en helderheid | Goed voor stemming & alertheid |
| Anti-aging | Fulvinezuur + antioxidanten | Milde antioxiderende werking |
💡 Advies:
Shilajit is structureel krachtiger bij vermoeidheid. Ginseng kan worden ingezet bij tijdelijke stressgerelateerde uitputting.
Wat maakt Shilajit uniek?
Waar de andere supplementen vaak op één systeem werken (zoals stress, libido of uithoudingsvermogen), is Shilajit een zeldzame allrounder. Dankzij zijn unieke samenstelling van:
-
Fulvinezuur (75%) – voor opname van voedingsstoffen, detox en celenergie
-
85+ natuurlijke mineralen – ondersteuning voor botten, spieren, hersenen en hormonen
-
Dibenzo-α-pyronen – ondersteuning van mitochondriale werking (je celenergie)
werkt Shilajit tegelijk op energie, hormonen, immuunsysteem én mentale helderheid.
Waarom kiezen voor Everest Bro’s Shilajit?
✅ 100% natuurlijk en stoomgezuiverd – zonder vuur, chemicaliën of toevoegingen
✅ Getest op 75% natuurlijk fulvinezuur – laboratoriumgecontroleerd
✅ Verpakt in Miron-glas – beschermt tegen licht en oxidatie
✅ Direct uit Nepal, zonder tussenhandel – persoonlijk geoogst en geïmporteerd
Conclusie: Begin met Shilajit, bouw met de rest
Shilajit vormt een krachtige basis voor wie energie, herstel, focus, libido en hormonale balans wil verbeteren. Andere supplementen zoals Ashwagandha, Tongkat Ali of Maca kunnen aanvullend werken – afhankelijk van jouw behoefte.
Wil je het beste uit jezelf halen – fysiek én mentaal?
👉 Begin dan bij de bron: Bestel Everest Bro’s Shilajit met 75% natuurlijk fulvinezuur
*De informatie in dit artikel is bedoeld voor educatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Hoewel Shilajit binnen traditioneel gebruik en wetenschappelijke context vaak in verband wordt gebracht met diverse gezondheidsvoordelen, zijn deze effecten (nog) niet officieel goedgekeurd als gezondheidsclaims door de Europese autoriteiten (EFSA).
Gebruik supplementen altijd als aanvulling op een gezonde leefstijl en niet ter vervanging van gevarieerde voeding. Raadpleeg bij twijfel of gezondheidsklachten altijd een arts of specialist.
