Weetjes 05 September 2025

Shilajit en de Ayurveda

Shilajit in de Ayurveda: Rasayana en Traditie

Volgens de Ayurvedische leer wordt Shilajit gezien als een krachtig rasayana – een levenselixer dat lichaam en geest in balans brengt. Binnen Ayurveda wordt Shilajit genoemd in relatie tot de drie dosha’s (Vata, Pitta en Kapha) en speelt het een rol in vitaliteit, energie en innerlijke balans.

Traditionele toepassingen

  • Ojas – in de traditie vaak beschreven als de essentie van vitaliteit en jeugdigheid.

  • Agni – volgens Ayurveda het spijsverteringsvuur; Shilajit wordt genoemd als ondersteuning van opname en vertering.

  • Balans van lichaam en geest – traditioneel beschreven als adaptogeen, vaak in verband gebracht met veerkracht en stressbestendigheid.

💡 Wist je dat?
In oude Ayurvedische teksten wordt Shilajit ook wel de “Vader van kruiden” genoemd, omdat het volgens de traditie de werking van andere kruiden zou versterken.

Conclusie: de kracht van Shilajit in traditie en onderzoek

Shilajit wordt in Ayurveda gezien als méér dan een supplement: een natuurproduct dat energie en balans symboliseert. Ook in modern onderzoek wordt Shilajit steeds vaker bestudeerd in relatie tot celprocessen, mineralenopname en oxidatieve stress.

📌 Belangrijk om te onthouden:

  • Kies altijd voor pure Shilajit zonder toevoegingen of chemicaliën.

  • Let op de herkomst – Shilajit uit de Himalaya, zoals Everest Bro’s, staat bekend als één van de meest authentieke vormen.

  • Consistent gebruik wordt in traditie en praktijk vaak genoemd als belangrijk voor een duurzaam effect.

⚠️ Let op: De genoemde effecten uit Ayurveda en de onderzoeksbevindingen zijn veelbelovend, maar gezondheidsclaims voor Shilajit zijn binnen de EU nog niet officieel goedgekeurd door EFSA.

Bronnen

  • Ghosal, S. (2006). Shilajit in Perspective. Phytotherapy Research.

  • Pandit, S. et al. (2016). Clinical evaluation of Shilajit for testosterone levels in healthy volunteers. Andrologia.

  • Carrasco-Gallardo, C. et al. (2019). Shilajit as a natural treatment for cognitive disorders. Frontiers in Aging Neuroscience.

  • US National Library of Medicine (PubMed): Studies over Shilajit en mitochondriale energie.

  • Ayurveda Institute: Shilajit en Rasayana-theorie.