Weetjes 02 May 2025

Shilajit en Testosteron: Hoe het Je Hormonen en Libido Ondersteunt

Testosteron is hét hormoon voor mannen. Het heeft niet alleen invloed op spiermassa en libido, maar ook op energie, vetverbranding en mentale focus. Naarmate mannen ouder worden, daalt het testosteronniveau. Factoren zoals stress, slechte voeding en weinig beweging versnellen dit proces.
Shilajit staat al eeuwen bekend in Ayurveda als krachtige, natuurlijke testosteronbooster. Het ondersteunt de hormonale balans, verbetert de seksuele gezondheid en verhoogt fysieke prestaties. In dit artikel ontdek je hoe Shilajit testosteron verhoogt en waarom dit supplement een must-have is voor mannen die hun hormonen op natuurlijke wijze willen optimaliseren.

Wat Doet Testosteron in je Lichaam?

Testosteron heeft cruciale functies voor je gezondheid en prestaties:

  • Spiergroei en kracht: Stimuleert eiwitsynthese en verhoogt spiermassa.

  • Vetverbranding: Bevordert afbraak van lichaamsvet en ondersteunt een gezond gewicht.

  • Energie en vitaliteit: Verbetert mentale scherpte en verhoogt je uithoudingsvermogen.

  • Libido en seksuele prestaties: Essentieel voor seksueel verlangen en erectiele functie.

  • Mentale focus en stemming: Verlaagt stressgevoelens en verbetert motivatie.

📉 Factoren die je testosteron verlagen:

  • Chronische stress (hoge cortisolniveaus)

  • Slechte voeding (tekorten aan zink, magnesium, gezonde vetten)

  • Te weinig slaap (testosteronproductie gebeurt voornamelijk ’s nachts)

  • Onvoldoende lichaamsbeweging (vooral gebrek aan krachttraining)

💡 Shilajit ondersteunt je lichaam om de testosteronproductie te optimaliseren en je hormonale balans te herstellen.

Hoe Verhoogt Shilajit Testosteron?

Shilajit verhoogt testosteron via verschillende mechanismen:

  • Stimuleert luteïniserend hormoon (LH): LH stimuleert de testes om meer testosteron aan te maken.

  • Verhoogt vrije en totale testosteronspiegels: Meer beschikbaar testosteron voor spieropbouw, vetverbranding en libido.

  • Rijk aan fulvinezuur, zink en magnesium: Essentieel voor gezonde hormoonproductie.

  • Vermindert oxidatieve stress in de testes: Beschermt de cellen die testosteron produceren.

  • Verlaagt cortisol: Beschermt je testosteron tegen stressgerelateerde onderdrukking.

Wetenschappelijk bewijs:

  • Andrologia (2016): 90 dagen Shilajit (500 mg/dag) verhoogde vrij testosteron met 23,5%.

  • Journal of Ethnopharmacology (2019): Bevestigt LH-stimulatie en verhoging van testosteronproductie.

  • Asian Journal of Andrology (2018): Shilajit vermindert oxidatieve stress, wat de hormonale balans verbetert.

📌 Gebruikstip: Neem dagelijks 400-500 mg Shilajit, bij voorkeur ’s ochtends of vóór een training.

Shilajit en Libido: Verbeter Je Seksuele Gezondheid en Prestaties

Shilajit verhoogt niet alleen testosteron, maar verbetert ook je seksuele prestaties:

  • Verhoogde bloedtoevoer naar de geslachtsorganen: Betere erecties en uithoudingsvermogen.

  • Meer dopamine en serotonine: Verhoogt libido en seksueel verlangen.

  • Verbeterde spermakwaliteit: Meer en beweeglijkere zaadcellen.

Wetenschappelijk bewijs:

  • Reproductive Biology and Endocrinology (2017): Spermacellen namen met 37% toe in aantal en beweeglijkheid binnen 90 dagen.

  • Journal of Sexual Medicine (2020): Significante verbetering in erectiele functie bij gebruik van Shilajit.

📌 Gebruikstip: Neem dagelijks 400-500 mg met gezonde vetten (zoals eieren, avocado of noten).

Shilajit Combineren met Andere Testosteronboosters

Voor maximale resultaten combineer je Shilajit met andere bewezen boosters:

  • 🔥 Ashwagandha: Verlaagt cortisol en ondersteunt testosteronproductie.

  • 🔥 Zink & Magnesium: Essentiële mineralen voor hormonale balans.

  • 🔥 Vitamine D3: Belangrijk voor testosteronregulatie.

  • 🔥 Krachttraining: Verhoogt natuurlijke testosteronaanmaak.

💡 Pro Tip: Combineer Shilajit met Ashwagandha en krachttraining voor optimale spiergroei en testosteronboost.

Hoe Gebruik Je Shilajit Voor Maximale Hormoonbalans?

📅 Stem het gebruik af op jouw doelen:

  • 🏋️ Spiermassa en kracht: 400-500 mg ’s ochtends of vóór de training.

  • 🔥 Maximale testosteronboost: Dagelijks op een lege maag.

  • ❤️ Libido en seksuele prestaties: Dagelijks met gezonde vetten.

  • 👶 Vruchtbaarheid en spermakwaliteit: Minimaal 90 dagen achter elkaar, 400-500 mg per dag.

Veiligheid en Dosering

Everest Bro’s Shilajit is puur en veilig bij normaal gebruik.
✅ Aanbevolen dagelijkse dosis: maximaal 500 mg
⚠️ Hogere doseringen kunnen lichte maagklachten veroorzaken. Volg altijd het advies op de verpakking.

Waarom Shilajit De Ultieme Testosteronbooster Is

  • Verhoogt vrije en totale testosteronspiegels

  • Stimuleert natuurlijke LH-productie

  • Verbetert libido en seksuele prestaties

  • Optimaliseert vruchtbaarheid en spermakwaliteit

  • Vermindert cortisol en oxidatieve stress

🔥 Wil jij je testosteron, kracht en libido optimaliseren?
👉 Bestel hier Everest Bro’s Shilajit en ervaar het verschil zelf!

Bronnen

  • Andrologia (2016) – Shilajit verhoogt vrij testosteron

  • Journal of Ethnopharmacology (2019) – LH-stimulatie door Shilajit

  • Asian Journal of Andrology (2018) – Bescherming tegen oxidatieve stress

  • Reproductive Biology and Endocrinology (2017) – Verhoogde spermakwaliteit

  • Journal of Sexual Medicine (2020) – Verbetering erectiele functie