Weetjes 11 May 2025

De wetenschappelijke voordelen van Shilajit

Wat zegt de moderne wetenschap over Shilajit?

Shilajit wordt al duizenden jaren beschreven in de Ayurveda en Tibetaanse geneeskunde. Het stond daar bekend als een bijzondere substantie die vaak werd gebruikt in verband met vitaliteit en herstel. In de afgelopen decennia hebben ook wetenschappers de unieke samenstelling van Shilajit onderzocht en gekeken naar mogelijke effecten.

Onderstaand overzicht geeft een beeld van wat onderzoeken tot nu toe hebben aangetoond. Het is belangrijk te benadrukken dat deze bevindingen veelbelovend zijn, maar dat gezondheidsclaims voor Shilajit binnen de Europese Unie nog in behandeling zijn en niet als bewezen effecten mogen worden gepresenteerd.

Energie en uithoudingsvermogen

In verschillende studies is Shilajit onderzocht in relatie tot de energieproductie in het lichaam. Daarbij ligt de focus vaak op de mitochondriën, de energiefabriekjes van onze cellen. Stoffen als dibenzo-α-pyronen en fulvinezuur spelen hierin een rol.

Onderzoek:

  • Phytomedicine (2012) rapporteerde een stijging van ATP-productie met 50 procent.

  • Journal of Medicinal Food (2015) liet zien dat ratten met Shilajit langer konden rennen dan een controlegroep.

📌 Context: deze resultaten wijzen op een mogelijke rol van Shilajit bij energieprocessen, maar er zijn nog geen goedgekeurde gezondheidsclaims.

Cognitieve functies

Traditionele teksten brachten Shilajit al in verband met helderheid van geest. Ook moderne studies onderzoeken de relatie met cognitieve processen.

Onderzoek:

  • Frontiers in Aging Neuroscience (2019) beschreef dat Shilajit mogelijk neurodegeneratieve processen kan vertragen.

  • Neuroscience Letters (2016) rapporteerde verbeterd leervermogen en geheugen bij muizen.

📌 Context: er zijn aanwijzingen dat Shilajit een rol kan spelen bij cognitieve functies, maar dit valt nog onder lopend onderzoek.

Testosteron en mannelijke vitaliteit

Een aantal klinische studies heeft gekeken naar de relatie tussen Shilajit en testosteron. Hierbij wordt vaak de hypothalamus-hypofyse-gonadale as genoemd.

Onderzoek:

  • Andrologia (2016) liet bij gezonde mannen een stijging van 23,5 procent in vrij testosteron zien na 90 dagen gebruik.

  • Asian Journal of Andrology (2010) rapporteerde een verbetering van de spermakwaliteit bij onvruchtbare mannen.

📌 Context: Shilajit wordt traditioneel en wetenschappelijk in verband gebracht met mannelijke vitaliteit, maar officiële claims hierover zijn nog in behandeling bij de EFSA.

Ontgifting en levergezondheid

Fulvinezuur in Shilajit staat bekend om zijn vermogen om zich te binden aan zware metalen en toxines. Dit wordt in de wetenschap beschreven als een chelerende eigenschap.

Onderzoek:

  • Environmental Science & Technology (2020) beschreef een sterke binding aan lood en kwik.

  • Journal of Applied Toxicology (2014) rapporteerde bij dieren een verbetering in lever- en nierparameters.

📌 Context: hoewel studies wijzen op een mogelijke rol in detoxprocessen, zijn hier geen goedgekeurde claims voor.

Immuunsysteem en ontstekingsprocessen

Shilajit bevat fulvinezuur, humuszuren en antioxidanten. Onderzoek kijkt naar de mogelijke effecten hiervan op ontstekingsmarkers en immuunreacties.

Onderzoek:

  • Journal of Ethnopharmacology (2018) zag een verlaging van ontstekingsmarkers.

  • Biological Trace Element Research (2019) rapporteerde dat mineralen in Shilajit invloed hebben op immuunreacties.

📌 Context: Shilajit wordt onderzocht in relatie tot het immuunsysteem, maar gezondheidsclaims hierover zijn nog niet goedgekeurd.

Veroudering en oxidatieve stress

Vrije radicalen en oxidatieve stress spelen een belangrijke rol bij verouderingsprocessen. Shilajit bevat antioxidanten die dit kunnen beïnvloeden.

Onderzoek:

  • Rejuvenation Research (2017) liet zien dat Shilajit oxidatieve stress bij proefdieren verminderde.

  • Pharmaceutical Biology (2020) rapporteerde minder afbraak van collageen en huidveroudering.

📌 Context: studies suggereren een mogelijke rol bij verouderingsprocessen, maar dit is nog niet bewezen in klinische context.

Hartgezondheid en bloedsuiker

Sommige onderzoeken koppelen Shilajit aan cardiovasculaire markers en glucosestofwisseling.

Onderzoek:

  • Cardiovascular Toxicology (2018) beschreef lagere bloeddruk- en cholesterolwaarden bij dieren.

  • Diabetes & Metabolic Syndrome (2021) rapporteerde een verbetering in insulinegevoeligheid.

📌 Context: Shilajit wordt in onderzoek in verband gebracht met hart- en suikerstofwisseling, maar er zijn geen goedgekeurde claims.

Conclusie

De moderne wetenschap onderzoekt Shilajit intensief en beschrijft uiteenlopende mogelijke toepassingen, van energieprocessen en cognitieve functies tot mannelijke vitaliteit en veroudering. De resultaten zijn interessant en sluiten vaak aan bij eeuwenoude tradities.

Het is echter belangrijk om te benadrukken dat gezondheidsclaims voor Shilajit in de Europese Unie nog in afwachting zijn van goedkeuring en daarom niet als bewezen effecten mogen worden gepresenteerd.

Waarom kiezen voor Everest Bro’s Shilajit?

Everest Bro’s staat voor zuiverheid, herkomst en transparantie. Onze Shilajit is:

✅ Geanalyseerd in laboratoria op zuiverheid en fulvinezuurgehalte
✅ Stoomgezuiverd zonder chemische middelen
✅ 100% puur, rechtstreeks uit Nepal en zonder tussenhandel

👉 Ontdek de traditie en kwaliteit van Shilajit met Everest Bro’s.

Bronnen

  • Pandit, S. et al. (2016). Andrologia – testosteron bij gezonde vrijwilligers

  • Carrasco-Gallardo, C. et al. (2019). Frontiers in Aging Neuroscience – cognitieve processen

  • US National Library of Medicine (PubMed) – mitochondriale energie

  • Environmental Science & Technology (2020) – fulvinezuur en ontgifting

  • Rejuvenation Research (2017) – verouderingsprocessen

  • Pharmaceutical Biology (2020) – huid en collageen