Shilajit im Ayurveda: Rasayana und Tradition

Gemäß der ayurvedischen Lehre gilt Shilajit als wirkungsvolles Rasayana – ein Lebenselixier, das Körper und Geist in Einklang bringt. Im Ayurveda wird Shilajit mit den drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) in Verbindung gebracht und trägt zu Vitalität, Energie und innerem Gleichgewicht bei.

Traditionelle Anwendungen

• Ojas – in der Tradition oft als die Essenz von Vitalität und Jugendlichkeit beschrieben.

• Agni – im Ayurveda als Verdauungsfeuer betrachtet; Shilajit soll die Aufnahme und Verdauung fördern.

• Gleichgewicht von Körper und Geist – traditionell als Adaptogen bezeichnet, oft mit Widerstandsfähigkeit und Stressresistenz in Verbindung gebracht.

💡 Wussten Sie schon?
In alten ayurvedischen Texten wird Shilajit auch als „Vater der Kräuter“ bezeichnet, da es der Überlieferung nach die Wirkung anderer Kräuter verstärken soll.

Fazit: Die Kraft von Shilajit in Tradition und Forschung

Im Ayurveda gilt Shilajit als mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel: Es ist ein Naturprodukt, das Energie und Balance symbolisiert. Auch die moderne Forschung untersucht Shilajit zunehmend im Zusammenhang mit zellulären Prozessen, der Mineralstoffaufnahme und oxidativem Stress .

📌 Wichtig zu beachten:

• Wählen Sie stets reines Shilajit ohne Zusatzstoffe oder Chemikalien.

• Beachten Sie die Herkunft – Himalaya-Shilajit, wie beispielsweise das von Everest Bro, gilt als eine der authentischsten Formen.

• Die konsequente Anwendung wird in Tradition und Praxis häufig als wichtig für eine nachhaltige Wirkung genannt.

⚠️ Bitte beachten Sie: Die erwähnten Wirkungen aus dem Ayurveda und die Forschungsergebnisse sind vielversprechend, jedoch wurden gesundheitsbezogene Angaben zu Shilajit von der EFSA innerhalb der EU noch nicht offiziell genehmigt.

Quellen

• Ghosal, S. (2006). Shilajit in der Perspektive . Phytotherapy Research.

• Pandit, S. et al. (2016). Klinische Bewertung von Shilajit zur Erhöhung des Testosteronspiegels bei gesunden Probanden . Andrologia.

• Carrasco-Gallardo, C. et al. (2019). Shilajit als natürliche Behandlungsmethode für kognitive Störungen . Frontiers in Aging Neuroscience.

• US National Library of Medicine (PubMed): Studien zu Shilajit und mitochondrialer Energie.

• Ayurveda-Institut: Shilajit- und Rasayana-Theorie.